PäevikImage source: http://www.zealscijournals.com/

Alustasin iga päevase päeviku pidamisega eelmisest nädalast. Olen juba pikemat aega käinud psühholoogi ja psühhiaatri juures ning kindlasti soovitan inimestele, kes natukenegi tunnevad vajadust. Ei pea olema psühholoog või psühhiaater. Võib olla nõustaja, terapeut vms. Otsige inimene kellega Teil on mugav. Alati peale visiite tunnen, et sain justkui midagi lahti ja avatumaks. Lahkun alati kergemana ja selge peaga. Päeviku idee tuli psühhiaatrilt peale seda kui arutasime minu olukorda ja meeleolude kõikumist. Jagasin ka veidi oma päritolu ning kahtlusi bi-polaarsest häirest (vähemalt nii seda hetkel maailmas nimetatakse, kas see üldse on häire, see on minu arvates selgusetu). Kirjutan iga päeva lõpus kokkuvõtte mis tegin ja kuidas ennast tundsin. Kas oli suuremaid kõikumisi, mis juhtus ja kas juhtus. Põhjuseks siis teada saada, mis seda täpselt põhjustab ja ka dokumenteerida ning aru saada iseendast paremini. Siiani on tore. Sissekanded lähevad järjest pikemaks. Rohkem detaile päevast on meeles. Üks esimesi avastusi, mida juba enne teadsin on see, et väline mõjutab ikkagi palju. Kui midagi juhtub, kas siis positiivset või negatiivset, koheselt emotsioonid ja tunded totaalsetesse kõrgustesse või madalikku. Mida ma loodan sellega saavutada? Mõista miks need asjad mind nii mõjutavad ning kuidas ma saaksin seda “annet” ära kasutada positiivses mõttes. Kas siis kuidagi ennast aidata ja peale seda äkki teisi inimesi samuti. Usun, et kindel põhjus peab selleks olema, miks mul just nii on. Hakkan siia kindlasti oma avastustest veelgi rohkem kirjutama. Hiljuti jälle esile tulnud idee hakata videoid tegema. Soov on olemas, nüüd tuleb lihtsalt tegema hakata. Kindlasti postitan videod siia.

Eelmine nädal:

  • Streamida siis kui isu on. Kirjutada kõik ideed üles, mis seoses sellega tuleb. – Tundub, et hakkan streamimise ideed jätma minevikku. Olen rohkem rahu saavutanud ka sellega, et tegin, panin püsti, äge, aga pole minu jaoks. Usun, et leian sellise väljundi, mis mulle sobib.
  • Teha lõpuni need projektid, asjad, raamatud jne mida alustad. Lõpetada järjest ükshaaval hetkel pooleliolevaid projekte. Lõpetada Shadows before dawn. – Jep, lõpetasin Shadows Before Dawn. Väga hea raamat. Kindlasti soovitaksin kõigile, kellel enesehinnanguga probleeme. Juba lihtsalt lugemisest aitab, aga kui päriselus hakata harjutusi tegema siis näeb tulemusi väga kiiresti.
  • Tegeleda sportsbettinguga siis kui on tegelemine. Käia mängudel live-il. – Jep, väga fun ja ja exciting.
  • Kirjutada üles ideed, unenäod, sünkroonsused, avastused, ideed, soovid jne. – Ja, alustasin ka päeviku pidamisega.
  • Toituda taimselt. Lisaks muna. – Sõin ühte kooki, kus oli kohupiima.
  • Teha nädalas 4 trenni. – Alustasin jälle korvpalliga, käin jooksmas. Üks lahe kogemus oli maal öösel jooksmas käimine. Täiesti udus ja pealambiga. Alguses oli adrenaliin põhjas, kõik karude jutud hakkasid järsku meelde tulema(üks meie kutsu läks huntidele)nii ma seal jooksin. Õnneks vaatasin ainult ühe väiksema loomaga tõtt. Ja temaga läks meil kõik rahulikult. Lõpuks lahe kogemus ja pärast otse sauna ka. Chilläxit bäng.
  • Mediteerida siis kui tunned, et soovid. Võtta selleks rohkem aega. – Teen täpselt nii, kuidas tunne on. Kuigi jah ilmselt võiks rohkem võtta aega.
  • Jätkata praktikatega “Mida teeks inimene, kes ennast armastab” ja “Mida Sa teeksid kui Sul oleks 20 miljonit eurot?”. – Ikka küsin. Olen muidugi rohkem hakanud julgema ütlema ausalt, mida tegelikult soovin ja otse välja ütlema. Julgesin isegi omi piire kehtestada kohas, kus seda varasemalt pole julgenud. Ühes lähedasemas suhtes siis.
  • Kohtuda inimestega päriselus ja käia väljas. Puhata ja teha midagi rahulikku, lõbusat. – Jah sain seda teha nii trennis, söömas käidud, kohtusin ka sõbraga ja rääkisime pikalt juttu. Mõnus on väljas samuti. Tuleb lihtsalt leida tasakaal. Kui tunned, et vaja kodus olla korraks siis tuleb kodus olla.
  • Jätkata anal dearmouringuga. – Jah.
  • Tegeleda oma tunnete tundmisega. Öelda välja oma mõtted. Nii positiivsed ja negatiivsed. Ja siis olla nendega. – Olen võtnud momente näiteks töö tegemise ajal. Korraks arvutist eemale ja rahulikult olen. Oma tähelepanu kehasse suunamine aitab väga palju samuti.
  • Jätkata inimeste jaoks olemas olemisega. Kuulata neid ning küsida neilt küsimusi nende kohta. Olla ausalt neist huvitatud. Võttes neid just sellistena nagu nad on. – Tihti meenutan vestluste käigus seda endale. Nii on lihtsam ja mõnusam, toob hetke samuti tagasi.
  • Magada. – Panin paika uue režiimi. Max 3st magama ja 11st üles. Nii olen päeval rohkem tegus ja jõuan palju. Tundub ka mõistlikum režiim. Olen siis kauem üleval kui teised ka on.
  • Joonistada ükskõik mida. Kasvõi lihtsalt värvida. Tegeleda loova poolega. Anda teisele ajupoolele puhkust. – See nädal ei jõudnud.

Uus nädal:

  • Teha lõpuni need projektid, asjad, raamatud jne mida alustad. Lõpetada järjest ükshaaval hetkel pooleliolevaid projekte. Valida uus raamat või siis alustada Dear Lover audioraamatuga. See juba mõnda aega ootamas. Panin endale muidugi süsteemi, et üks enesearengu raamat ja järgmisena rahateemaline. Hetkel toimib ja vaheldus on ka, mis minu jaoks ülioluline.
  • Tegeleda sportsbettinguga siis kui on tegelemine. Käia mängudel live-il.
  • Kirjutada iga õhtu päevikusse päeva kokkuvõte.
  • Kirjutada üles ideed, unenäod, sünkroonsused, avastused, ideed, soovid jne.
  • Toituda taimselt. Lisaks muna.
  • Teha nädalas 4 trenni.
  • Mediteerida siis kui tunned, et soovid. Võtta selleks rohkem aega.
  • Jätkata praktikatega “Mida teeks inimene, kes ennast armastab” ja “Mida Sa teeksid kui Sul oleks 20 miljonit eurot?”.
  • Kohtuda inimestega päriselus ja käia väljas. Puhata ja teha midagi rahulikku, lõbusat.
  • Jätkata anal dearmouringuga.
  • Tegeleda oma tunnete tundmisega. Öelda välja oma mõtted. Nii positiivsed ja negatiivsed. Ja siis olla nendega.
  • Jätkata inimeste jaoks olemas olemisega. Kuulata neid ning küsida neilt küsimusi nende kohta. Olla ausalt neist huvitatud. Võttes neid just sellistena nagu nad on.
  • Magada.
  • Joonistada ükskõik mida. Kasvõi lihtsalt värvida. Tegeleda loova poolega. Anda teisele ajupoolele puhkust.

House tax:

<3


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *