maslowImage source: http://observer.com/2015/10/how-habits-and-uncertainty-revealed-my-entrepreneurial-calling/

Nädal on läinud kiiresti. Pidevalt on midagi teha olnud. Tegin sellel nädalal kaasa Mike Hrostoski The School For Men koolituse või webinari. Koht kus sain mitut praktikat korraga harjutada ning ka uusi juurde. Esiteks alustatu lõpule viimine. Vaatasin ning tegin kaasa terve nädala kestva (minu arvates oli terve nädal) koolituse. Teiseks sain harjutada hetkes ja iseendas olemist. Teema mida ka Mike pikemalt puudutas. Mitmed kuud juba teema aktuaalne olnud ning aktiivselt harjutanud. Üks huvitav lugu, mis ta jagas mehest, kes käis lennuhirmust ülesaamise koolitusel. Koolituse lõpus pidid osalejad lendama New Yorgist Bostonisse või vastupidi(see pole nii oluline). Lennu alguses läks antud mees tõeliselt paanikasse ning hakkas karjuma ja tekkis paanikahoog. Koolituse läbiviija astus mehele ligi ning küsis 10 palli skaalal tema hoo tõsidust. Mees muidugi vastas miljon. Koolitaja selle peale, olgu ma olen koos Sinuga siin. Olen olemas. Mõne minuti pärast küsis koolitaja uuesti 10 palli skaalal tõsidust, nüüd oli hoog langenud juba 8 peale. Nii mõned korrad veel kuni mees oli täiesti rahulik ja võimeline lendama. Koolitaja jagas ka teistega, et enamasti on selle hoo kestvuseks 7 minutit ja ainuke, mida me tegelikult soovime on, et keegi samal ajal meiega oleks. Olen seda ise nüüd järjest testinud (ma küll testisin enne 5 minutiga, aga siiski toimib). Iga kord kui on hoog peale tulnud siis selle asemel, et minna välja või tunded kuidagi sõltuvustega alla suruda, olen lihtsalt olnud tunnetega. Samal ajal endale meenutades, et 5 minutit, ainult 5 minutit. Kui järgmised 5 minutit saan ilma hakkama siis on hästi. Nii saab ka endaga paremaks sõbraks. Kõik enda osad, mis oleme alla surunud: puudus, armastuse puudus, tühjus jne. Need kõik tulevad esile ja ongi hirmus, aga kõige sellega olles ning pärast sealt välja tulles, see on totaalne võim! (Siin mulle meeldib pigem inglise keelne sõna Power!) Võitmatu tunne on alati peale seda, lisaks ka totaalne külluse tunne, ehk siis kõik on olemas. Absoluutselt kõik on olemas ning siis liiguvad ka välised asjad kiiremini minuni. Lahendused, raha, inimesed, olukorrad, söök, soovid jms. Hetkel tunnen näiteks ebapiisavust ja ilma jäämise hirmu :D. Ja nüüd siis lihtsalt tunnengi seda.

Eelmine nädal:

Uus nädal:

  • Teha lõpuni need projektid, asjad, raamatud jne mida alustad. Lõpetada järjest ükshaaval hetkel pooleliolevaid projekte. Alustada Intelligent Investoriga. Kuulata lõpuni Mike Hrostoski koolitused. – Intelligent Investor on siiani järjekorras, aga tegin koolituse algusest peale lõpuni. Raamat liigub järgmisesse nädalasse.
  • Tegeleda sportsbettinguga siis kui on tegelemine. Käia mängudel live-il. – Ja, aga veidi vähem olen tegelenud, kuna käin täiskohaga tööl.
  • Kirjutada iga õhtu päevikusse päeva kokkuvõte. – Jah, jällegi järjest pikemaks lähevad sissekanded ja näen kui palju kasu sellest on ning kui palju lihtsam on.
  • Kirjutada üles ideed, unenäod, sünkroonsused, avastused, ideed, soovid jne. – Jah, ikka väga hea praktika. Ükskõik, mida tehes.
  • Toituda taimselt. Lisaks muna. – Ja, see nädal oli vägagi taimne ja munane. Isu on ka parema ja kvaliteetsema toidu järgi rohkem.
  • Teha nädalas 4 trenni. – Tegin isegi 6 ja väsisin ära ka. Võtsin 1 päeva vabaks. Aga mulle meeldib palju teha.
  • Mediteerida siis kui tunned, et soovid. Võtta selleks rohkem aega. – Ja, võtan hetki iseendaga olemiseks.
  • Jätkata praktikatega “Mida teeks inimene, kes ennast armastab” ja “Mida Sa teeksid kui Sul oleks 20 miljonit eurot?”. – See nädal ei küsinud kordagi.
  • Kohtuda inimestega päriselus ja käia väljas. Puhata ja teha midagi rahulikku, lõbusat. – Ja, sain inimestega kokku ka, alati tore. Kohtades, kus palju inimesi on raskem iseendas olla, aga samas hea harjutada. Mõnikord tuleb juba välja ka.
  • Jätkata anal dearmouringuga. – Ja, teen üle päeva.
  • Tegeleda oma tunnete tundmisega. Öelda välja oma mõtted. Nii positiivsed ja negatiivsed. Ja siis olla nendega. – Ja, võimas praktika.
  • Jätkata inimeste jaoks olemas olemisega. Kuulata neid ning küsida neilt küsimusi nende kohta. Olla ausalt neist huvitatud. Võttes neid just sellistena nagu nad on. – Mike on väga hea näide sellest, tema kohalolekust ja teiste aktsepteerimisest on hea õppida.
  • Magada. – Kohe kui saan rahulikult välja magatud, on palju kergem olla. Õppisin ka uue nipi. Suunan tähelepanu südamesse või kehasse siis kergem magama jääda.
  • Joonistada ükskõik mida. Kasvõi lihtsalt värvida. Tegeleda loova poolega. Anda teisele ajupoolele puhkust. – Jällegi ei jõudnud. Tahaks see nädal kindlasti.
  • Meenutada endale oma purpose-it ja võtta vastu elu. – Jah,muudan lause presenciks. Hea harjutus elu vastu võtmiseks: käi iga kord alguses pesemas külma vee all. Hingata seda sisse, kogemust siis mitte vett. Intensiivne harjutus.

Uus nädal:

Uus nädal:

  • Teha lõpuni need projektid, asjad, raamatud jne mida alustad. Lõpetada järjest ükshaaval hetkel pooleliolevaid projekte. Alustada Intelligent Investoriga.
  • Tegeleda sportsbettinguga siis kui on tegelemine. Käia mängudel live-il.
  • Kirjutada iga õhtu päevikusse päeva kokkuvõte.
  • Kirjutada üles ideed, unenäod, sünkroonsused, avastused, ideed, soovid jne.
  • Toituda taimselt. Lisaks muna.
  • Teha nädalas 4 trenni.
  • Mediteerida siis kui tunned, et soovid. Võtta selleks rohkem aega.
  • Jätkata praktikatega “Mida teeks inimene, kes ennast armastab” ja “Mida Sa teeksid kui Sul oleks 20 miljonit eurot?”.
  • Kohtuda inimestega päriselus ja käia väljas. Puhata ja teha midagi rahulikku, lõbusat.
  • Jätkata anal dearmouringuga.
  • Tegeleda oma tunnete tundmisega. Öelda välja oma mõtted. Nii positiivsed ja negatiivsed. Ja siis olla nendega.
  • Jätkata inimeste jaoks olemas olemisega. Kuulata neid ning küsida neilt küsimusi nende kohta. Olla ausalt neist huvitatud. Võttes neid just sellistena nagu nad on.
  • Magada.
  • Joonistada ükskõik mida. Kasvõi lihtsalt värvida. Tegeleda loova poolega. Anda teisele ajupoolele puhkust.
  • Meenutada endale oma presence-it ja võtta vastu elu.
  • Lisan siia ühe praktika, mida tegelikult augusti algusest saadik teinud: www.lumosity.com. Iga päeva alguses teha üks aju treening.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=DD1-FV_vRz0]

<3


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *